Статті про здоров'я Сортувати по: даті рейтингу

Как правильно заниматься?

Если вы в настоящее время вы далеки от любого вида физической активности, то может быть сложно начать с 30 минут ходьбы или бега 5 дней в неделю. Так что начните с короткой, менее интенсивной деятельности, и постепенно с течением времени наращивайте ее, пока не достигнете или превысите свою цель. Этот совет относительно физической активности касается всех, но особенно - пожилых людей. Чтобы снизить вероятность возникновения травм, начинайте занятия осторожно и медленно.

«Тот, кто покинул заниматься физическими упражнениями, часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений» - Ибн Сина

Регулярные физические упражнения и физическая активность могут сделать чудеса с вашим здоровьем и телом. Физическая активность помогает предотвратить болезни сердца, диабет, остеопороз, а также множество других заболеваний и является ключевым условием для похудения и поддержания здорового веса.

Хотим мы того или нет, но к Украине традиционно надвигается волна эпидемии гриппа с красивыми названиями "Калифорния", "Виктория" и "Висконсин". Чтобы устоять и не упасть на "поле боя", нужно быть хорошо "вооруженным": наесться противовирусной пищи, тепло одеваться, ложиться спать не позже 11.

Практически каждый родитель сталкивался с неприятным осенним парадоксом: почему после летнего оздоровления на море или на даче, обилия фруктов и овощей, закалки и двигательной активности их дети, как только возвращаются в города и идут в школу или садик, практически сразу же заболевают

Биологически активные добавки (БАД) к пище популярны во всем мире. Более 50% населения Европы и до 80% американцев и японцев употребляют те или иные БАД, восполняющие дефицит жизненно важных веществ и улучшающие жизнедеятельность организма. В то же время в Украине и России, где проблема несбалансированного питания и гиповитаминозов населения стоит довольно остро, БАД еще только предстоит завоевать лояльность населения...